Słownik
Słownik pojęć narciarskich
Wyszukaj pojęcia używając tego indeksu
Specjalne | A | Ą | B | C | Ć | D | E | Ę | F | G | H | I | J | K | L | Ł | M | N | Ń | O | Ó | P | Q | R | S | Ś | T | U | V | W | X | Y | Z | Ź | Ż | Wszystkie
A |
---|
F |
---|
Fazy skrętu
Umowny podział skrętu na części. Są to:
Regulowanie promienia skrętu uzyskuje się przez: - zmiany w pozycji w płaszczyźnie czołowej i krawędziowaniu nart, - zachowanie lub zmianę wysokości pozycji w zależności od potrzeby (odciążanie, dociążanie), - rozłożenie obciążenia na narty w płaszczyźnie czołowej i strzałkowej. Końcowa część fazy sterowania w jeździe ciągłej skrętami jest jednocześnie fazą przygotowania następnego skrętu. | |
G |
---|
GirlandyJazda łączonymi skrętami bez przekraczania linii spadku stoku. Stosowane są jako ćwiczenia wprowadzające do skrętów odstokowych. Mają też zastosowanie użytkowe przy pokonywaniu długich trawersów. | ||
Górny (-a), dolny (-a)Określenie położenia nart, kolan, bioder, barków, kijków w staniu na stoku, w ześlizgu lub w jeździe w skos stoku. | ||
I |
---|
Impuls skrętnyWynik współdziałania układu mięśniowego z siłami zewnętrznymi wprowadzający narty w skręt. | ||
K |
---|
KompensacjaJest to równoważenie działania innym znoszącym je działaniem. W jeździe na nartach celem jej jest utrzymanie możliwie stałego nacisku nart na podłoże, co zmniejsza opory jazdy | |
KontrrotacjaObrotowy ruch tułowia przeciwny do kierunku obrotu nart. Kontrotacja jest impulsem skrętnym, we współczesnej technice narciarskiej wykorzystywanym sytuacyjnie. | ||
P |
---|
Płaszczyzny ciałaPłaszczyzna strzałkowa Dzieli ciało na dwie części: prawą i lewą. Wyznaczona jest przez oś strzałkową i oś pionową. Nazywana jest również płaszczyzną pośrodkową lub płaszczyzną symetrii i dzieli ciało na dwie symetryczne połowy: lewą i prawą. Równolegle do płaszczyzny strzałkowej można też poprowadzić dalsze płaszczyzny strzałkowe. Płaszczyzna czołowa Przebiega równolegle do czoła i dzieli ciało na dwie części: przednią i tylną. Wyznaczona jest przez oś pionową i oś poprzeczną. Określa się ją również mianem płaszczyzny pionowej. W stosunku do płaszczyzny czołowej można prowadzić szereg płaszczyzn równoległych. Płaszczyzna pozioma lub poprzeczna Przebiega poziomo i pod kątem prostym do płaszczyzny czołowej i strzałkowej. Dzieli ciało na dwie części: górną i dolną. Wyznaczona jest przez oś poprzeczną i strzałkową. W stosunku do płaszczyzny poziomej można prowadzić szereg płaszczyzn równoległych. | ||
R |
---|
RotacjaObrotowy ruch ciała lub części ciała zgodny z obrotem nart. Jeżeli rotacja górnej części
ciała zostanie przeniesiona przez napięcie mięśni pasa biodrowego na narty,
staje się impulsem skrętnym. | ||
U |
---|
Układ dośrodkowyUkład dośrodkowy przyjmuje się w skręcie w celu zwiększenia zakrawędziowania nart i równocześnie zrównoważeniu siły odśrodkowej. Układ dośrodkowy wykonuje się przez
pochylenie nóg (kolan i bioder) do środka skrętu. Przesunięcie bioder (lub
bioder i kolan) pozwala na zwiększenie zakrawędziowania nart. | ||